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职场受挫4个方法防止消极结果

发布时间:2017-07-04 编辑:陈冰杰 手机版

  职场中遇到挫折失败也再所难免。但不同的人对待挫折的态度是不同,有人积极,有人却很消极, 职场受挫后,如果不能及时调整,而使心理失衡,不仅影响自己的工作、生活,还严重影响人的健康,而你同时也给身边的人以负面影响。那么职场受挫后如何才能防止消极结果的产生呢?

  一、积极倾诉。

  适度倾诉,可以将内心的痛楚转化出去。倾诉作为一种健康防卫方法,既无副作用,效果也较好。如果倾诉对象具有较高的学识、修养和实践经验,将会对挫折者的心理给以适当抚慰,鼓起你奋进的勇气,并引导你朝正确的方向前进。通常受挫者在一番倾谈之后会收到意想不到的效果。

  二、寻找优势。

  人们在遭受挫折后常常就会认为自己就是这个世界上最倒霉的人了。如果这时冷静的看一下周围的人,你就会发现其实还有很多人的状况比自己还要惨。你会发现在职场上比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人真是到处都是。通过挫折程度比较,将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次是寻找分析自己没有受挫感的方面,即找出自己的优势点,强化优势感,从而扩张挫折承受力。这是事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量,处理得好即可激发你的潜力。

  三、自查自省。

  “覆水难收”,事情已然发生,谁都没有回天之力。重要的是要承认事实,这时可以细细品味“失败乃成功之母”这句话。认真分析、审视自己的受挫的过程,多从自身找原因,克服工作中自身存在的问题。

  四、职业规划

  挫折后重新审视自己的职业目标是否合适非常重要。如果大方向没错,那就考虑你的方法或阶段的目标是否合适。目标的确立,需要分析、思考,这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立,犹如心中点亮了一盏明灯,人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力,从而排除挫折和干扰,向着目标努力。新的职业目标的确立标志着你已经从心理上走出了挫折,开始了下一阶段的生涯历程。

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